Sports
Restez actif, découvrez de nouvelles passions et avancez à votre propre rythme !
Que vous préfériez des séances dynamiques en intérieur comme la danse, la gymnastique et les entraînements, ou les aventures en plein air comme la randonnée en groupe et la marche douce, nos activités sportives offrent un espace convivial et accueillant pour améliorer votre forme physique et rencontrer des personnes formidables.
Séance de Sport pour Parents et Tout-Petits
Restez actif tout en passant des moments privilégiés avec votre tout-petit !
Notre séance d’entraînement « Parents & Tout-petits » associe des exercices simples et ludiques pour les parents à des activités amusantes pour les enfants. C’est une excellente façon de bouger, de faire le plein d’énergie et de rencontrer d’autres parents dans une ambiance conviviale et détendue.
Ballet pour Enfants
Découvrez les fondamentaux du ballet classique grâce à des mouvements amusants et structurés ! Conçus pour les jeunes apprenants, nos cours se concentrent sur la grâce, la posture, le rythme et la coordination dans un cadre encourageant
Âges 4 – 5 ans
Technique d’introduction, travail de posture et courtes chorégraphies pour développer la force et l’expression gracieuse.
Âges 6 – 7 ans
Mouvements ludiques et pas de base pour développer la conscience spatiale, l’équilibre et le rythme.
Gymnastique
Développez la force, l’agilité et le contrôle du corps grâce à des exercices de gymnastique guidée. Que vous revisiez une passion passée ou que vous l’essayiez pour la première fois, nos séances se concentrent sur les mécaniques clés des mouvements, la souplesse et la stabilité du tronc pour un défi de mise en forme complet.
Kontantina’s Workouts
Entraînement de fitness en groupe adapté à votre énergie et à vos objectifs.
Choisissez parmi :
- Entraînement doux (conditionnement doux et mobilité)
- Intermédiaire (endurance et force équilibrées)
- Intensif (défi à haute énergie)
Marche
Profitez d’un mouvement extérieur à faible impact et d’une conversation rafraîchissante. Parfaites pour tous les niveaux de forme physique, ces promenades de quartier détendues offrent un moyen paisible de rester actif, de prendre l’air frais et de se connecter avec les autres à un rythme facile et confortable.
Randonnée
Explorez la nature et admirez des paysages montagneux époustouflants avec deux options de randonnée sur mesure :
- Randonnées régionales : Profitez des sentiers locaux avec des dénivelés modérés et des vues panoramiques—idéales pour des sorties régulières et gratifiantes en journée.
- Randonnées en montagne d’une journée entière : Mettez au défi vos parcours alpins plus longs avec plus de 700 mètres de dénivelé pour des vues vertigeantes à couper le souffle.