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Espace Partage et Soutien

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Chers membres,

Le nouvel ESPACE PARTAGE & SUPPORT commencera le 11 décembre avec les activités suivantes:

 

11 Décembre, 2020 de 12h00 à 13h30, Favoriser la résilience et la confiance

29 Janvier, 2021 de 12h00 à 13h30, Faire face à la solitude et à l'isolement

26 Février, 2021 de 12h00 à 13h30, Établir des routines de soins personnels et un équilibre

26 Mars, 2021 de 12h00 à 13h30, Gérer le stress et les pensées négatives

30 Avril, 2021 de 12h00 à 13h30, Célébrer le succès et la positivité

28 Mai, 2021 de 12h00 à 13h30,  Gérer la colère et la peur

25 Juin, 2021 de 12h00 à 13h30, Jouer et s'amuser

*Cours d'essai gratuit

 

Comment participer?

L'Espace Partage & Soutien se déroulera en anglais, dure une heure et demie et se tiendra sur Zoom. Vous pouvez accéder via votre téléphone portable ou votre ordinateur.

Pour accéder vous devrez: 

1. être membres de CERN Welcome Club

2. envoyer un reçu de paiment Welcome Club et réserver votre place par email à onwards@sarahspeziali.com

3. payer 10 CHF pour votre place à Sarah par virement bancaire

4. télécharger Zoom sur votre ordinateur.

  * La première session est entièrement gratuite, pas besoin d'être inscrit au Welcome Club ni de payer la session. Venez essayer *

Les places sont limitées à 12 personnes par session. Veuillez donc réserver votre place uniquement si vous pouvez vous engager à y assister. Si vous devez annuler votre place, veuillez le faire avec un préavis d'au moins 24h. Cela permettra à tous les participants sur la liste d'attente de prendre votre place et de bénéficier de l'expérience.

Pourquoi adhérer ?

 

L'Espace Partage&Soutien aide les participant-e-s à développer leur conscience de soi, leur empathie, ainsi qu'à combattre la solitude et l'isolement. Nous commencerons par une brève méditation de base et présenterons le thème de la journée. Vous prendrez ensuite quelques instants pour créer ensemble l'accord de groupe, puis je suggérerai trois questions sur lesquelles réfléchir. Cela peut être sous forme écrite ou dans une expression artistique. Après une dizaine de minutes, vous serez invitée à partager vos pensées et vos réflexions avec le groupe. Chaque participant-e parlera à tour de rôle pendant que le reste du groupe l’écoute. Si le temps le permet, il y aura un deuxième tour de partage au cours duquel les participant-e-s se concentreront sur ce qui a été dit et qui résonne avec leur expérience ou sur tout nouveau point de vue qu'ils-elles jugeront utile. Pour clôturer chaque espace de partage et de soutien, les participant-e-s seront invité-e-s à partager un mot qui résume ce qu'ils-elles auront retenu de la session.

 

Qui est la médiatrice?

Sarah Speziali est une thérapeute expérimentée en théâtre et mouvement, coach de vie accréditée par l'ICF ACC et First Aider en santé mentale. Sarah gère actuellement une équipe de plus de 40 experts en santé mentale en tant que thérapeute en chef d'InsideOut. Une start-up technologique de premier plan dédiée à la lutte contre la stigmatisation liée à la santé mentale sur le lieu de travail, qui offre un soutien en thérapie et en coaching ainsi qu'une formation de sensibilisation à la santé mentale aux entreprises et aux particuliers en ligne. Elle a plus de 10 ans d'expérience dans le domaine académique et éducatif en tant que mentor et thérapeute aidant les étudiants, les enseignants et les parents à faire face aux problèmes de santé mentale et à favoriser le bien-être. Elle est une animatrice et formatrice d'ateliers passionnée, avec une expertise particulière dans l'utilisation de la créativité et de la pleine conscience pour améliorer notre conscience et notre résilience. 

Pour savoir plus  www.sarahspeziali.com 

Contacter  onwards@sarahspeziali.com

Le Comité du CWC